あきらめないカウンセリング

『私も子供も人生あきらめたくない』

忙く働くママの為の

メンタルカウンセラー

はなさき　はなです

 

 

今年ももう今日で、終わりですね。

 

 

50歳を過ぎて、

もうこのまま歳をとって終末を待つだけだな～と思っていました。

 

 

しかし世間では、

これからは、人生100年時代が当たり前のように言われだし

まだ50年近くも生きなきゃいけない事を自覚しだしました。

 

 

まだ50年も生きなきゃいけないの・・・

正直、そんなに生きなくてもいんだけど・・・

 

 

そんなに生きなくてもいい・・・

 

 

そう

50歳になるまで、

生きる＝努力するが当たり前

という親から渡された法律を忠実に守ってきました。

 

 

結構、ムダな努力をして、それが実らないというサイクルに

もう努力する気力もありませんでした。

 

 

そして、

努力をやめる事にしたのは、

潜在意識の仕組みに出会ってしまったからなんです。

 

 

その法則に従えば、

できない事が出来るようになるという

経験をしてしまったからなんですが、

もっと早く知っていれば良かったです。

 

 

どうせ後、50年生きるなら、今までの50年間より

もっと楽しく生きたいし

できなかった事ができるようになりたい。

とここ最近、欲深くなっていました。

 

 

心が健康になってくるとそう思うようになってきました。

心の健康って大事です。

 

 

小さい頃に自己肯定感という習慣を親から

引き継いでいれば良かったのですが、

親から自己肯定感を身に付ける方法を受け継がなくて

オトナになってしまった方は、

先ずは、何か一つ毎日続けることを見つけてください。

 

 

自己肯定感を小さい頃から身に付ける事ができなかった

私は、最初、毎日鏡を磨くことを続けて、

1か月続けることができた時、

とても自信がついているのを感じました。

 

 

 

今まで沢山資格を取ってきたのですが、

資格を取って自己肯定感を感じるのは、

一瞬です。

 

でも何か小さな事でも続けることができた時の自信は、

ゆるぎないほどのパワーを持続的に感じる事ができました。

 

 

 

自分を信じる事ができる！！

持続的に自分を信用できるって、大きな自分軸がどんと

真ん中にあり、折れない心ができます。

 

 

自己肯定感を持続できる。

持続できるのが大事です。

 

 

毎日やる事を増やし続けて

それを続けていくうちに

色々な事を続ける事が出来るようになります。

 

 

騙されたと思って、

どんな小さい事でも続けてみて下さい。

 

 

私が続けている事の一例です。

①ダイエット　今年は、5か月で8キロほど体重を落とすことができました。

 

 

②瞑想

寝る前、起きてから昼間15分ずつ続けています。

 

 

 

 

 

 

③ミンチャレ

14個のチャレンジを続けています。

 

 

④感謝ノート

家族やクライアントさん、習い事の先生に毎日、感謝の言葉をノートに書いています。

 

 

 

 

⑤筋トレ

筋トレを始めて8年目をむかえました。

 

 

⑤365日貯金を始めてから、3年目です。

その間に66,795円×3年＝合計200,385円になりました。

 

 

貯まったら、好きな家具を買おうと思っていたのですが、

なかなか、好きな家具も見つからず月日が過ぎていっていました。

 

 

 

 

 

でも自分の好きな事に使うためにためた貯金です。

欲しいものを買おう！と決めてました。

自分の欲しいものを罪悪感なく

買うって自己肯定感あがりますね。

 

 

 

先ずは、ヨギボーマックスです。体全部で、寝れるタイプです。

（ヨギボ―さんより写真をお借りしました。）

 

 

●そして、ニンテンドーswitch

そうゲーム機です。

 

 

 

リングフィットアドベンチャーをするために

 

 

 

 

 

 

（ニンテンドウさんから写真をお借りしました。）

 

 

筋トレの新しい可能性を教えてくれました。

 

 

潜在意識を使ってどうやって続けていくかは、

また来年書いていきたいと思います。

 

 

さあ皆さんは、

来年は何を続けて自己肯定感をあげていきますか？

小さい事で、OKです♡

 

来年もよろしくお願い致します！