あきらめないカウンセリング

『私も子供も人生あきらめたくない』

忙しく働くママの為の

メンタルカウンセラー

はなさき　はなです

 

 

 

カウンセリングや心理学を学ぶ前の私は、

夫にイライラしていました。

カウンセリングで、誰もがもっている親から受け継いだ

おかしな法律を見つけて手放し

ホンモノの感情を感じていくうちに

ニセモノの感情（イライラやモヤモヤ、クヨクヨなど）を感じなくなっていきました。

 

 

ある時、夫にイライラした後、

「ママ、パパに対して野良猫になっているよ」

と子供に言われました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私「野良猫？・・・」

「それはどういう意味？」

 

子「野良猫みたいにキー！ってなってたよ」

 

うわーーーーー・・・・・・・

 

自分では気づいてなかったのですが、

はたから見ると野良猫のようになっていたのです・・・

 

 

子供の例えのうまさに感心しながらも

 

 

これはヤバイ

子供が母親を冷静にみてそう思ったんだ。

と軽いショックを受け

直さないといけないと思いながら

このイライラの衝動性を

自分では止められません。

 

 

特に夫が、野球中継を見だしたら

私のイライラは、急ピッチで高まります。

ましてや月経前が重なると

このイライラは天井知らずになり

野良猫どころか

化け猫レベルに進化している事もありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ化け猫レベルになったのでしょうか。

 

 

小さい頃、うちではTVを1日に30分しか見れませんでした。

今、考えると30分・・・って・・・

母の締め付けは、やっぱりキツイな(-_-;)

 

 

ＴＶを観ている時に、父が帰ってくるとどんなに面白い番組でも

父が強引にチャンネルを野球中継に変えるのです。

 

 

その時の悲しさたるもの

どう表現すればいいか、わからないほどの悲しさです。

 

 

楽しみを突如奪われる悲しさ、

そして私の気持ちを考えてくれない父の自分勝手な振る舞いに対する怒り。

理不尽な事をされても訴える事も出来ません。

ガマンです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

父は、怖かったので、我慢するしかありません。

涙をこらえ、陰でメソメソするしかありませんでした。

 

 

 

この頃からです。

野球中継のノンキなラッパの音が嫌いなのです。

 

 

カウンセリングを受けるまでは、

もうとっくに忘れていた

小さい頃の未完了の悲しみと怒りの感情です。

 

 

私は、ちいさい頃に決めたのです。

権力がある人には理不尽な事をされても逆らえない。

この状況を受け入れて、

仕方ないと諦めて

自分の気持ちをゴマ化すしかないと。

 

 

小さい頃の未熟な頭でそう決めたので、

大人になって、少しでもエラそうな人

マウンティングする人

口が達者な人

理不尽だなあと思っても我慢して

譲ってきました。

 

 

そんな私が、結婚して、夫が仕事から帰ってきて

私がＴＶを観ていると

勝手にチャンネルをかえるのです。

 

 

それも野球中継にかえるのです。

小さい頃、我慢してきた気持ちがよみがえってきます。

くっそーーーーーーーー！！

小さい頃いい子だった人は、ずっとガマンしているので、

反発の気持ちも大きくなりがちです。

 

 

 

イライラが始まります。

夫に対して「何で変えていいか、確認もせずに勝手に変えるのよ 」

「それも面白くもない野球中継にかえるなんて」

ブツブツ頭の中でつぶやいています。

 

 

 

食器を洗っていると

私の気持ちをないがしろにされている感じがして、

イライラしだします。

（これは、小さい頃ないがしろにされて悲しさを我慢していたから出てくるイライラです。）

 

 

 

 

なんで、私の気持ちをわかってくれないの？（と悲劇のヒロインに入る）

私は、野球中継が嫌いなのに（ダンナは、そんな事知らない）

あんたまで私の気持ちを踏みにじるの？

（ダンナは、踏みにじる事をしているなんて想像も出来ない）

と無意識に悲しい気持ちになっています。

 

 

仕方なく食器を洗いを続けていると

イライラがつのってきてガマンできなくなってきます。

 

 

この状況をひも解いていくと

【大変な仕事をして帰ってきた夫の希望を優先するべき】

という親から受け取った我が家の法律を無意識に持っている事がわかりました。

 

 

イライラの原因①

仕事をしてきた夫を優先して自分は我慢するべき（世代連鎖された我が家の法律）

VS

私だって好きなTVを楽しみたいという心からの欲求（本音）

この相反する気持ちのカットウがマグマのようです。

いつ噴き出すかわかりません。

 

 

 

イライラ原因②

過去：小さい頃から我慢していた父に対する怒りや悲しみが私の心の中にたまっています。

＋

現在：勝手にTVのチャンネルをかえるという、私をないがしろにする事への怒りと悲しみ。

 

 

 

夫にたいして

小さい頃、父が私をないがしろにしたようにあなた（夫）も私をないがしろにするのか！

という怒り、悲しみを、ガマンすればするほど

大きなイライラに変わっていたのです。

 

 

父に比べれば

夫は、怖くないんです。

冷静に「TVを人が見ている時にチャンネルを変える時は、変えていいか確認して」と言えばいいだけなのです。

 

 

小さい頃、

父に対する怒りや悲しみを我慢していた事が、

何十年後かに

出しやすい夫にイライラという形ででてきただけ。

 

 

つまり現在の夫に対してイライラしていたのは、

小さい頃のガマンしていた怒りや悲しみの感情が残ったままだったので、

たまたま出しやすい夫にイライラとして多めにでていただけなのです。

 

 

結構この被害にあっているご主人は多いなと

カウンセリングをしていると思います。

 

 

理不尽な事をされるといつもメソメソ、イライラ、モヤモヤしていた私ですが

今は、ホンモノの感情を感じて

心が、フラットになっています。

 

 

そして、本当はどうしたいか、自分の気持ちを自分で聞いて

それを相手に冷静に伝えます。

それをどうするかは、相手の課題なので、

相手の境界線にまで入って相手をコントロールしないので、

相手との関係は良好です。

 

 

 

さてさて、クライアントさんの中でも

夫や子供にイライラが止まらないという

ご相談は、よくあります。

 

 

 

カウンセリングでは、

クライアントさんが気づかずに持っている

上手くいかない法律を見つけます。

 

 

私の場合は、【大変な仕事をして帰ってきた夫の希望を優先するべき】という

昔ながらの良妻賢母の法律。

 

 

その法律を持っているばかりにうまくいかない事が続いている事を

カウンセリングで、第三者の立場でみてもらい

その法律を持っていても意味のない事だと笑って

手放して頂きます。

 

【大変な仕事をして帰ってきた夫の希望を優先するべき】という

ダンナ思いの法律を持っているばかりに

妻がイライラしているなんて夫は知らない。

 

 

 

妻は、イライラしながらも

こんなに私は、我慢していのに

夫は、分かってくれないと悲劇のヒロインに入っている。というカラクリ。

 

 

イライラの原因は、結局その家独自のおかしな法律に気づかない事と

脳にそのまま残っている小さい頃の体験が原因だったりします。

 

 

今の夫とは関係ない所からイライラがきている事もあるのです。

 

 

イライラという感情がなくなったら

そりゃ生きるのが楽です。

あなたのイライラで苦しめられていた家族も楽になります。